Rasvanpoltto- ja flunssanhaatokeitto
Tämä keitto yhdistää terveelliset ainesosat, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja auttavat flunssan torjunnassa. Lämmin ja mausteinen keitto on loistava tapa aloittaa uusi vuosi terveellisesti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna kookosöljy isossa kattilassa keskilämmöllä.
- Lisää hienonnettu sipuli ja murskatut valkosipulinkynnet. Kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää porkkanat, sellerit, kesäkurpitsa ja paprika. Paista muutama minuutti.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja lisää cayennepippuri. Kiehauta.
- Vähennä lämpöä ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile keitto kuumana, koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 9 g |
| Kuitu | 4 g |
