Sateenkaarivihannespasta
Tämä herkullinen ja värikäs pasta-annos on täynnä tuoreita vihanneksia ja makua. Sopii mainiosti kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosmäärä: 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja laita sivuun.
- Pilko kaikki vihannekset pieniksi paloiksi.
- Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä.
- Lisää pilkotut valkosipulit pannulle ja kuullota niitä noin minuutin ajan.
- Lisää paprika, kesäkurpitsa ja porkkana pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lisää kirsikkatomaatit ja paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes tomaatit alkavat pehmentyä.
- Sekoita keitetty pasta vihannesten joukkoon ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile annokset tuoreen basilikan ja raastetun parmesan-juuston kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 7 g |




