Reko-renkaan herkullinen resepti
Tämä resepti tarjoaa maukkaan tavan valmistaa Reko-renkaita, jotka ovat herkullisia ja terveellisiä vaihtoehtoja. Valmistusaika on noin 2 tuntia, ja tästä ohjeesta saat noin 12 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Liuota hiiva haaleaan veteen. Lisää hunaja ja sekoita hyvin.
- Yhdistä ruisjauhot, vehnäjauhot ja suola suuressa kulhossa.
- Kaada hiivaseos jauhojen sekaan ja sekoita taikina.
- Lisää oliiviöljy ja vaivaa taikinaa noin 10 minuuttia, kunnes se on sileää ja joustavaa.
- Peitä taikina liinalla ja anna sen kohota lämpimässä paikassa noin tunti.
- Kun taikina on kohonnut, jaa se 12 osaan ja muotoile renkaiksi.
- Aseta renkaat leivinpaperilla vuoratulle pellille ja anna kohota vielä 30 minuuttia.
- Ripottele siemeniä renkaiden päälle.
- Paista 225 asteessa noin 15-20 minuuttia, kunnes renkaat ovat kauniin kullanruskeita.
- Anna jäähtyä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |




