Reko-renkaat: Lähiruoan tilaaminen
Reko-renkaat tarjoavat uuden tavan nauttia lähiruokaa suoraan tuottajilta. Tämä resepti sisältää ohjeet, kuinka voit valmistaa herkullisen aterian käyttäen Reko-renkaiden avulla hankittuja raaka-aineita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja mausta ne suolalla, pippurilla ja rosmariinilla.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kanafileet ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.
- Kuutioi kaali, raasta porkkanat ja viipaloi punasipuli. Lisää vihannekset pannulle kanasuikaleiden joukkoon ja paista vielä 5 minuuttia.
- Ripottele fetajuusto paistoksen päälle ja anna sen sulaa hieman.
- Kaada balsamico paistoksen päälle ja sekoita hyvin. Anna hautua vielä muutama minuutti.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi ruisleivän tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 4 g |
