Rentouttava arkiruoka kaalista ja lenkistä
Tämä yksinkertainen ja maukas arkiruoka syntyy vaivattomasti hellalla ja uunissa. Kaalin haudutus yhdistettynä herkulliseen lenkkiin tekee tästä ateriasta täydellisen nälkäiselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pilko kaali ja sipuli. Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää kaali ja sipuli. Hauduta miedolla lämmöllä, kunnes kaali pehmenee.
- Mausta kaali mustapippurilla ja suolalla.
- Laita Snellmanin Lenkki uunivuokaan ja peitä juustoviipaleilla. Kypsennä uunissa 180 asteessa noin 20 minuuttia.
- Valmista tuoresalaatti: pilko frisee, hunajameloni, tomaatit ja kurkku. Sekoita kulhossa.
- Mausta salaatti mustapippurilla, suolalla ja oliiviöljyllä. Sekoita hyvin.
- Tarjoile haudutettu kaali ja uunissa paistettu lenkki tuoresalaatin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |





