Sämpyläjauhoista leivotut sämpylät
Nämä herkulliset sämpylät valmistuvat helposti sämpyläjauhoista, ja ne ovat täydellisiä aamiaiselle tai välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.
- Sekoita kuivahiiva ja hunaja lämpimään veteen. Anna seoksen vaikuttaa noin 10 minuuttia, kunnes se kuplii.
- Lisää sämpyläjauhot, suola ja oliiviöljy taikinaan. Sekoita hyvin.
- Vaivaa taikinaa noin 5-10 minuuttia, kunnes se on kimmoisaa.
- Peitä taikina liinalla ja anna kohota lämpimässä paikassa noin 30 minuuttia.
- Jaa taikina 12 osaan ja muotoile sämpylöiksi.
- Aseta sämpylät leivinpaperilla vuoratulle pellille ja anna niiden kohota vielä 15 minuuttia.
- Paista sämpylöitä 225 asteessa noin 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Anna jäähtyä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 2 g |
