Sämpylät hunajalla ja ruishiutaleilla
Nämä herkulliset sämpylät ovat täydellinen lisä ruokapöytään ja ne valmistuvat helposti. Hunaja tuo taikinaan makeutta ja ruishiutaleet antavat rakennetta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kädenlämpöinen vesi ja hiiva keskenään.
- Lisää joukkoon hunaja ja suola, ja sekoita hyvin.
- Kaada ensin hiutaleet taikinaan ja sekoita.
- Lisää jauhoja pikkuhiljaa, kunnes taikina on sopivan paksuista.
- Lisää lopuksi öljy ja sekoita hyvin.
- Peitä taikina liinalla ja anna kohota lämpimässä paikassa noin puoli tuntia.
- Jaa taikina kolmeen osaan ja muotoile pötköiksi.
- Leikkaa pötköistä saman kokoisia palasia ja pyöräytä ne palloiksi.
- Asettele pallot leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja anna kohota vielä noin puoli tuntia.
- Kuumenna uuni 225 asteeseen ja paista sämpylöitä noin 12-15 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 2 g |
| Kuitu | 3 g |




