Sokeriton karhunvatukka-omenasose
Tämä herkullinen ja sokeriton soseresepti yhdistää tuoreet karhunvatukat ja omenat, luoden täydellisen vähäkalorisen herkkuhetken. Voit nauttia sosetta sellaisenaan tai käyttää sitä esimerkiksi jogurtin tai puuron päällä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pese ja puhdista karhunvatukat. Kuori ja pilko omenat.
- Laita omenat ja karhunvatukat kattilaan vedellä.
- Keitä seosta keskilämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes hedelmät ovat pehmeitä.
- Soseuta seos sauvasekoittimella tai blenderissä, kunnes saat tasaisen koostumuksen.
- Mausta sosetta stevialla oman maun mukaan ja sekoita hyvin.
- Anna sosetta jäähtyä ennen tarjoilua tai säilytystä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 50 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 1 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
