
Spagettikastike maissilla ja mustapavuilla
Tämä herkullinen spagettikastike yhdistää makkaran, maissin ja mustapavut maukkaaseen tomaattipohjaan. Täydellinen ateria kiireiseen arkeen!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta.
- Kuumenna kattilassa hieman öljyä ja lisää makkaraviipaleet. Paista, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Lisää chilijauhe ja kumina, sekoita hyvin ja paista vielä minuutti.
- Kaada joukkoon tomaattimurska ja kanalientä. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Lisää maissi ja mustapavut kastikkeeseen. Sekoita ja anna lämmetä.
- Lisää limemehu ja silputtu korianteri. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile spagettien päällä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 12 g |



