Mausteinen Kana Tortillat
Mausteinen kana tortillat on herkullinen ja nopea ateria, joka sopii täydellisesti lounaaksi tai illalliseksi. Valmistusaika on vain 30 minuuttia ja resepti riittää 4 annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää kanan suikaleet pannulle ja mausta suolalla, mustapippurilla, paprikalla, chilijauheella ja valkosipulijauheella.
- Paista kanaa noin 10-12 minuuttia tai kunnes se on kypsää ja kauniisti ruskistunutta.
- Samaan aikaan, viipaloi avokado, tomaatti ja punasipuli.
- Lämmitä tortillat paistinpannussa tai mikroaaltouunissa.
- Kokoa tortillat: laita tortillalle ensin salaattia, sitten paistettua kanaa ja päälle avokado-, tomaatti- ja sipuliviipaleita.
- Purista limeä täytteiden päälle ja kääri tortilla tiukasti.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |


