Sweet Chili Kana, Kasviksia ja Riisiä
Tämä helppo ja täyttävä resepti sisältää täysjyväriisiä, kanaa ja kasviksia, täydentäen makua herkullisella sweet chili -kastikkeella. Sopii erinomaisesti eväiksi tai kotona nautittavaksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä täysjyväriisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja paista kanasuikaleet kypsiksi, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Lisää sweet chili -kastike paistettujen kanasuikaleiden joukkoon ja sekoita hyvin.
- Jos käytät pakastekasviksia, kuumenna ne erikseen lämpimällä pannulla paiston jälkeen ja lisää halutessasi hieman sweet chili -kastiketta.
- Kokoa eväsrasiaan: laita ensin kerros riisiä, sitten kanasuikaleet ja lopuksi kasviksia.
- Toista vaiheita, kunnes kaikki ainekset on käytetty.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |
