Tähteistä tähdiksi -ruoka
Tämä resepti hyödyntää jääkaapissa olevia ylijääneitä raaka-aineita herkulliseen ja täyttävään ateriaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä.
- Lisää murskattu valkosipuli ja kuullota sitä noin minuutti.
- Lisää vihannekset pannulle ja paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää keitetty riisi tai pasta sekä proteiini. Sekoita hyvin.
- Kaada soijakastike seoksen päälle ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Paista seosta vielä muutama minuutti, kunnes kaikki ainekset ovat kuumia.
- Tarjoile annos tuoreiden yrttien kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





