
Täydellinen Vegeburgeri Feta-Tsatsikilla
Ihana ja maukas vegeburgeri, joka on täydellinen valinta kasvissyöjille tai kasvisruokaa kaipaaville. Tässä burgerissa yhdistyvät herkulliset kasvispihvit, raikkaat täytteet ja kotitekoinen tsatsiki.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Jos teet tsatsikin itse, valmista se ensin. (Ohje alla.)
- Pese ja siivuta tomaatti.
- Kuori avocado ja poista siemen. Koverra avocado viipaleiksi.
- Leikkaa fetajuustosta iso siivu ja siivuta punasipuli ohuiksi renkaiksi.
- Lämmitä Apetit Kasvisjauhis-pihvi uunissa tai pannussa ohjeen mukaan.
- Samalla lämmitä sämpylä uunissa tai pannulla 230 °C:ssa noin 3-4 minuuttia.
- Leikkaa sämpylä kahtia ja laita se lautaselle.
- Lisää sämpylän päälle 2 rkl tsatsikia, avocado, kasvispihvi ja purista päälle sitruunamehua.
- Lisää fetajuustosiivu, punasipulirenkaat ja ripottele yrttiseosta. Viimeistele oliiviöljyllä.
- Lisää tomaattisiivut ja vielä 2 rkl tsatsikia.
- Paina sämpylän hattu varovasti päälle ja pakkaa burger leivinpaperiin.
Tsatsiki
- 2 dl maustamatonta jogurttia
- 1-2 valkosipulinkynttä
- 1 tl suolaa
- 1 tl yrttimausteseosta
- 2 dl valutettua kurkkuraastetta
- Raasta kurkku ja sekoita suola siihen. Anna valutella.
- Murskaa valkosipuli ja lisää jogurttiin yhdessä yrttimausteseoksen kanssa.
- Yhdistä valutettu kurkku jogurttiseokseen, ja tsatsiki on valmis.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |




