Porkkanaletut tsatsikilla ja halloumi-melonisalaatilla

Porkkanaletut tsatsikilla ja halloumi-melonisalaatilla

Porkkanaletut ovat herkullinen ja helppo ruoka, joka yhdistetään raikkaaseen tsatsikiin ja maukkaaseen halloumi-melonisalaattiin. Tämä ruoka on täydellinen kesäpäivien herkutteluun.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Porkkanaletut:
  2. Sekoita kaikki porkkanaletuille tarkoitetut ainekset kulhossa. Anna maustua hetki.
  3. Paista lettuja pikkulettupannulla keskilämmöllä kullanruskeiksi.
  4. Tsatsiki:
  5. Raasta kurkku ja purista siitä ylimääräinen neste pois.
  6. Sekoita kurkku jogurtin, murskatun valkosipulin, suolan, pippurin ja tillin kanssa. Anna maustua jääkaapissa ennen tarjoilua.
  7. Halloumi-melonisalaatti:
  8. Pilko halloumi kuutioiksi ja paista pannulla kullanruskeiksi.
  9. Paloittele cantaloupemeloni kuutioiksi.
  10. Revi rucolaa salaattikulhoon, lisää melonikuutiot ja jäähtynyt halloumi.
  11. Sekoita kastike hunajasta, valkoviinietikasta, öljystä, suolasta ja pippurista. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
  12. Tarjoile lämpimät porkkanaletut tsatsikin kanssa ja nauti halloumi-melonisalaatin kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva25 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä