Täytetyt kesäkurpitsat

Tämä herkullinen resepti tarjoaa täytettyjä kesäkurpitsoja, jotka ovat täydellinen kevyempi ateria tai lisuke. Valmistusaika on noin 30 minuuttia.

  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Halkaise kesäkurpitsat pituussuunnassa ja koverra sisus teelusikalla talteen.
  2. Sekoita kesäkurpitsan sisus, tomaattimurska, viipaloitu valkosipuli, hienonnettu basilika, hunaja ja suola kulhossa.
  3. Kaada täyte kesäkurpitsan puolikkaisiin.
  4. Lisää täytteen päälle viipaloitua paprikaa ja murennettua vuohenjuustoa.
  5. Paista uunissa 225 asteessa noin 15 minuuttia, kunnes juusto on kullanruskeaa ja kesäkurpitsa on napakkaa.
  6. Tarjoile lämpimänä ja nauti esimerkiksi hummuksen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös