Täytetyt kesäkurpitsat
Tämä herkullinen resepti yhdistää kesäkurpitsan ja mausteisen naudan jauhelihatäytteen, joka on täydellinen kesäruoka. Voit myös käyttää ylimääräistä täytettä tomaateissa!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Koverra kesäkurpitsat ja pilko sisus pieniksi paloiksi.
- Kuullota pilkotut sipulit pannulla.
- Lisää pannulle naudan jauheliha ja paista, kunnes se on kypsää.
- Lisää pannulle kesäkurpitsasilppu, mausteet ja tacokastike. Sekoita hyvin ja kuumenna.
- Täytä koverretut kesäkurpitsat täytteellä ja ripottele päälle juustoraaste.
- Paista uunissa 200 asteessa noin 20 minuuttia tai kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 3 g |
