
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Poista pannulta ja leikkaa suikaleiksi.
- Lisää pannulle punainen paprika ja kesäkurpitsa, paista muutama minuutti kunnes vihannekset pehmenevät.
- Lisää pakastepinaatti ja sekoita. Kypsennä, kunnes pinaatti on sulanut.
- Mausta seos suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.
- Lisää kanasuikaleet pannulle ja sekoita.
- Ripottele päälle murennettu fetajuusto ja koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





