Tulliniemen herkullinen syksyruoka

Tässä reseptissä yhdistyvät syksyiset maut ja perhesiteet. Tämä ruoka on täydellinen nautittavaksi yhdessä rakkaiden kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko perunat ja porkkanat kuutioiksi.
  2. Hienonna sipuli.
  3. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää sipuli. Kuullota, kunnes se on pehmeää.
  4. Lisää kanafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
  5. Lisää perunat ja porkkanat pannulle. Mausta suolalla, mustapippurilla ja timjamilla. Paista, kunnes vihannekset ovat lähes kypsiä.
  6. Lisää kerma ja sekoita hyvin. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  7. Ripottele päälle raastettu juusto ja anna sulaa ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös