Tuplamustikkapuuro
Tuplamustikkapuuro
resepti
Kuvaus: Tämä täyttävä ja herkullinen tuplamustikkapuuro yhdistää mustikkajauheen, tuoreet pensasmustikat ja mantelimaidon, tarjoten makean ja raikkaan aamupalan. Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 1 dl kaurahiutaleita- 2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
- 1 rkl mustikkajauhetta
- 1/2 tl kardemummaa
- 100 g pensasmustikoita (keitettynä)
- Tuoreita pensasmustikoita koristeeksi
- Makeutusta maun mukaan (esim. hunajaa tai vaahterasiirappia, valinnainen)
Ohjeet:
1. Kaada mantelimaito kattilaan ja lisää kaurahiutaleet, mustikkajauhe ja kardemumma.2. Kuumenna seosta keskilämmöllä, sekoittaen jatkuvasti, kunnes puuro alkaa kiehua.
3. Vähennä lämpöä ja keitä puuroa noin 5-7 minuuttia, kunnes se on saavuttanut halutun koostumuksen.
4. Lisää keitetyt pensasmustikat puuron joukkoon ja sekoita hyvin.
5. Annostele puuro kulhoihin ja koristele tuoreilla pensasmustikoilla.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (annos/2):
- Energia: 320 kcal- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 46 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 3.43 (6052 arviota) ★★★★★