Vähäkalorinen Kasviskeitto

Vähäkalorinen Kasviskeitto

Tämä maukas ja ravinteikas kasviskeitto on täydellinen valinta kevyeksi ateriaksi. Helppo valmistaa ja täynnä makua!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 120 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
  2. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota niitä noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää kuutioidut porkkanat, kesäkurpitsa, paprika ja peruna. Paista vihanneksia noin 5 minuuttia.
  4. Kaada kasvisliemi kattilaan ja lisää suola, mustapippuri ja kuivattu yrttejä. Sekoita hyvin.
  5. Kiehauta, vähennä lämpöä ja anna keiton hautua noin 15-20 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  6. Tarjoile keitto tuoreilla yrteillä koristeltuna.

Ravintoarvot (per annos)

Energia120 kcal
Proteiini3 g
Rasva4 g
Kuitu5 g

Katso myös