Värikäs hyvien rasvojen ruoka
Tämä herkullinen ja ravitseva ruoka yhdistää värikkäät vihannekset ja hyviä rasvoja, tarjoten makua ja ravintoa jokaiseen ateriaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja pilko punainen ja keltainen paprika, kurkku sekä kirsikkatomaatit.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kuutioi hedelmäliha.
- Sekoita kaikki pilkotut vihannekset ja avokado suuressa kulhossa.
- Murusta fetajuusto vihannesseokseen.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy ja balsamico. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kaada kastike vihannesseoksen päälle ja sekoita varovasti.
- Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 7 g |





