
Kasvisenchiladat äidille
Hemmottelua äidille herkullisten kasvisenchiladojen muodossa. Täyteläiset ja maukkaat enchiladat tarjoillaan itse tehdyn kastikkeen ja raikkaan lehtikaalisalaatin kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Kastike
Lehtikaalisalaatti
Valmistus
- Kuumenna öljy pannulla ja kuullota silputtu sipuli ja valkosipuli.
- Lisää kuutioitu paprika, mustapavut ja kikherneet. Mausta juustokuminalla, paprikajauheella, suolalla ja pippurilla. Paista muutama minuutti.
- Valmista kastike sekoittamalla kaikki kastikkeen ainesosat kattilassa ja kuumenna miedolla lämmöllä.
- Paahda tortillakuoret pannulla, kunnes ne ovat rapeita.
- Täytä tortillat papu-seoksella ja kääri ne tiiviisti. Aseta enchiladat uunivuokaan.
- Kaada kastike enchiladojen päälle ja ripottele raastettu juusto niiden päälle.
- Paista 180 asteisessa uunissa noin 20 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja kauniin kullanruskea.
- Valmista lehtikaalisalaatti marinoimalla silputtu lehtikaali oliiviöljyssä, limemehussa ja suolassa.
- Tarjoile enchiladat lehtikaalisalaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 15 g |



