Villiriisiövereitä
Tämä herkullinen ja ravitseva ruoka yhdistää villiriisin maukkaat ominaisuudet ja pehmeät mausteet. Tämä annos on täydellinen valinta, jos haluat nauttia useana päivänä kerralla.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele villiriisi huolellisesti kylmässä vedessä.
- Keitä vettä kattilassa ja lisää huuhdeltu villiriisi. Keitä noin 30 minuuttia tai kunnes riisi on kypsää ja neste on imeytynyt.
- Kun riisi on kypsää, valuta mahdollinen ylimääräinen neste.
- Kuumenna oliiviöljy ja voi suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää kypsä villiriisi pannulle ja sekoita.
- Mausta riisi Herbamare-mausteseoksella, soijakastikkeella ja valkopippurilla. Sekoita hyvin.
- Paista riisiä vielä muutama minuutti, kunnes se on kauttaaltaan lämpimää ja mausteet ovat sekoittuneet hyvin.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 3 g |
