
Yksinkertainen Karamellisoitu Salaatti
Tämä herkullinen salaatti yhdistää raikkaat kasvikset ja karamellisoidut ainekset, täydellinen lisäke tai kevyt pääruoka.
Julkaistu
Ainekset
Vinaigrette-kastike
Valmistus
- Pese ja kuivaa kaikki kasvikset.
- Leikkaa tai revi roomansalaatin lehdet suikaleiksi ja laita kulhoon.
- Pilko punainen paprika kuutioiksi ja lisää salaattiin.
- Leikkaa kevätsipulit renkaiksi, säilytä vihreät varret erikseen, ja lisää ne salaattiin.
- Leikkaa kirsikkatomaatit neljään osaan ja lisää salaattiin.
- Yhdistä kaikki kasvikset kulhossa, mutta jaa salaatti kahteen osaan.
- Valmista vinaigrette: sekoita kaikki kastikeainekset kulhossa tai purkissa, ravista hyvin.
- Kuumenna 1 rkl oliiviöljyä paistinpannussa ja lisää toinen puolikas salaatista sekä vihreät kevätsipulit.
- Paista keskilämmöllä, kunnes kasvikset alkavat karamellisoitua. Sekoita välillä.
- Ota pannu pois liedeltä ja anna kasvisten jäähtyä.
- Kun kasvikset ovat jäähtyneet, yhdistä paistettu salaatti ja raaka salaatti.
- Kaada vinaigrette päälle ja sekoita hyvin.
- Raasta fetajuusto salaatin päälle ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 3 g |




