Yksinkertainen Vihreä Smoothie
Tämä virkistävä vihreä smoothie on täydellinen tapa aloittaa päiväsi tai nauttia energianlähteenä kesken päivän. Se on helppo valmistaa ja täynnä ravinteita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti hyvin ja laita se blenderiin.
- Kuori ja pilko banaani sekä omena ja lisää ne blenderiin.
- Kaada kookosvesi tai vesi blenderiin.
- Lisää hunaja ja chia-siemenet, jos käytät niitä.
- Blendaa kaikki ainekset tasaiseksi seokseksi.
- Jos haluat kylmempää smoothieta, voit lisätä jäitä ja blendata uudelleen.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti heti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Rasva | 0,5 g |
| Kuitu | 5 g |
