Raskausajan minder - Smoothie

Fremgangsmåde

1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg banan, jordbær, yoghurt, honning, mælk og chiafrø i en blender.
3. Blend alle ingredienserne indtil de er glatte.
4. Tilsæt is, hvis du ønsker, at drikken skal være koldere, og blend igen.
5. Hæld smoothien op i et glas og nyd!

Næringsoplysninger pr. portion

6. Kalorier: 200 Protein: 7 g Kulhydrater: 30 g Fedt: 5 g Fibre: 4 g