Aamiaisherkku: Sund Morgenmad
opskrift

Denne opskrift tilbyder en lækker og nærende morgenmad, der er perfekt til at starte din dag. Morgenmaden kombinerer traditionelle ingredienser og sunde tilføjelser, der holder dig energisk i lang tid.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl vand eller mælk
- 1 kogt æg
- 1 dl yoghurt
- 1 dl müsli
- 2 friske boller
- 50 g røget skinke
- Smør til brødet
- 1 dl friskpresset juice
- Kaffe eller brygget te
Fremgangsmåde:
1. Kog havregrynene i vand eller mælk efter anvisning.
2. Kog ægget samtidig med, at grøden koger.
3. Forbered yoghurt og müsli på en serveringsplade.
4. Skær bollerne op og smør smør på dem.
5. Læg den røgede skinke på brødet.
6. Server grøden, det kogte æg, yoghurt og müsli samt den friske juice.
7. Bryg kaffe eller te og nyd morgenmaden sammen med en ven.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 450 kcal
- Protein: 20 g
- Kulhydrater: 55 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 4.6 (6220 anmeldelser) ★★★★★ del