Aamuenergi
opskrift

Beskrivelse: En lækker og sund smoothie, perfekt til morgenmad.
Forberedelsestid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 æbler
- 1 banan
- 1 dl appelsinjuice
- 1 dl yoghurt
- 1 teskefuld honning
- En håndfuld spinat
- Is (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skyl æblerne og skær dem i tern.
2. Skræl bananen og skær den i skiver.
3. Tilsæt æbletern, banan, appelsinjuice, yoghurt, honning og spinat i en blender.
4. Blend ingredienserne indtil de er helt glatte.
5. Tilsæt is, hvis du ønsker drikken koldere, og blend igen.
6. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion (ca.):
Kalorier: 180
Protein: 6 g
Fedt: 2 g
Kulhydrater: 36 g
Fiber: 5 g
Sukker: 20 g

Bedømmelse: 3.41 (297 anmeldelser) ★★★★★ del