Arkirisotto (Nem og lækker hverdagsret, 30 minutters forberedelse, 4 portioner)
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olie i en stor pande, og tilsæt de hakkede løg. Steg dem, indtil de er bløde.
- Tilsæt hakket oksekød til panden, og brun det godt.
- Tilsæt den knuste hvidløg, og steg i yderligere et minut.
- Tilsæt bulgur eller ris, rør godt rundt, og hæld vandet over. Krydr med salt og peber.
- Lad retten simre ved lav varme i ca. 15-20 minutter, indtil ris eller bulgur er møre, og væsken er absorberet.
- Tilsæt de frosne ærter og gulerodsterninger, og rør rundt. Lad det simre i yderligere 5 minutter.
- Tjek smagen, og tilsæt eventuelt flere krydderier.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |