Arkirisotto (Nem og lækker hverdagsret, 30 minutters forberedelse, 4 portioner)

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olie i en stor pande, og tilsæt de hakkede løg. Steg dem, indtil de er bløde.
  2. Tilsæt hakket oksekød til panden, og brun det godt.
  3. Tilsæt den knuste hvidløg, og steg i yderligere et minut.
  4. Tilsæt bulgur eller ris, rør godt rundt, og hæld vandet over. Krydr med salt og peber.
  5. Lad retten simre ved lav varme i ca. 15-20 minutter, indtil ris eller bulgur er møre, og væsken er absorberet.
  6. Tilsæt de frosne ærter og gulerodsterninger, og rør rundt. Lad det simre i yderligere 5 minutter.
  7. Tjek smagen, og tilsæt eventuelt flere krydderier.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater50 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også