Energiestænger til fotosessioner
opskrift

Denne opskrift er en perfekt energikilde til dine fotosessioner. Den er hurtig og nem at lave, så du kan fokusere på dit arbejde!
Valgetid: 15 minutter
Annosmængde: 4 portioner

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 1 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 1 dl tørret frugt (f.eks. rosiner eller abrikoser)
- 1 dl honning eller ahornsirup
- 1/2 dl peanutbutter
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- En knivspids salt

Instruktioner:

1. Forvarm ovnen til 180 grader.
2. Bland havregryn, nødder, tørret frugt og salt i en skål.
3. Smelt peanutbutter og honning i en gryde over lav varme, indtil blandingen er glat. Tilsæt vaniljeekstrakt og rør godt.
4. Hæld peanutbutterblandingen over de tørre ingredienser og rør, indtil alle ingredienserne er godt kombineret.
5. Fordel blandingen jævnt på en bageplade dækket med bagepapir.
6. Bag i ovnen i ca. 10-12 minutter, indtil kanterne er gyldne.
7. Lad det køle af, før du skærer det i stykker.
Næringsindhold (pr. portion):
Kalorier: 250 kcal
Protein: 6 g
Kulhydrater: 30 g
Fedt: 12 g
Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.58 (1992 anmeldelser) ★★★★★ del