Aurinkoisen Talvipäivän Smoothie
opskrift

Ihastuttava ja virkistävä smoothie, der bringer sollys til en vinterdag. Perfekt som morgenmad eller snack.
Val preparationstid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 appelsin
- 1 dl frosne jordbær
- 2 dl yoghurt (f.eks. vanilje eller naturel)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl vand eller juice
- Friske mynteblade (til pynt)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og appelsinen. Skær dem i små stykker.
2. Læg alle ingredienser i blenderen: bananer, appelsin, frosne jordbær, yoghurt, honning og vand/juice.
3. Blend ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien op i et glas og pynt med friske mynteblade.
5. Nyd straks og mærk sollyset strømme ind i energien!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.42 (1359 anmeldelser) ★★★★★ del