Citruskalkun med sprøde rosenkål

Denne lækre festret kombinerer saftig citruskalkun med sprøde rosenkål og tilbyder et let og velsmagende alternativ. Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Krydr kalkunbrystfileterne med citronsaft, olivenolie, knust hvidløg, salt og peber. Lad det marinere i ca. 15 minutter.
  3. Læg kalkunbrystfileterne i et ovnfast fad og bag dem i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil kødet er gennemstegt og saftigt.
  4. Imens, rengør og halver rosenkålene. Smelt smørret i en stor pande og tilsæt rosenkålene. Sauter dem ved medium varme, indtil de er smukt gyldne og sprøde, ca. 10-15 minutter.
  5. Tilsæt tranebær, honning og vand til panden. Lad det simre ved lav varme, indtil tranebærene bliver bløde og saucen tykner.
  6. Server citruskalkunen med rosenkålene og tranebærkompotten.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein45 g
Kulhydrater15 g
Fedt15 g

Se også