Energiaproducerende Smoothie til Kuntopyrere
Denne smoothie er den perfekte energikilde før eller efter træning. Den er nem at lave og giver den nødvendige energi til en aktiv dag. Forberedelsestid: 10 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl bananerne og læg dem i en blender.
- Tilsæt mandelmælk, peanutbutter, græsk yoghurt, honning, havregryn, vaniljeekstrakt og isterninger.
- Blend alle ingredienserne sammen til en jævn masse.
- Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 5 g |