Kunnon Bøf med Lækre Tilbehør

Denne opskrift giver en lækker bøf, der er perfekt til weekendens trøstende måltid. Med tilbehøret bliver spiseoplevelsen endnu mere fornøjelig. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 2
  • kcal 600 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Tag bøfferne ud til stuetemperatur ca. 20 minutter før stegning. Krydr med salt og peber på begge sider.
  2. Skræl og skær kartoflerne i ønsket størrelse, kog dem i saltet vand i ca. 15 minutter, eller indtil de er møre. Dræn og hold dem varme.
  3. Varm olien på panden ved middel varme. Tilsæt de knuste hvidløg og urterne, og steg i et minut.
  4. Tilsæt bøfferne til panden og steg i ca. 3-5 minutter på hver side, indtil den ønskede stegegrad er opnået. Tilsæt fløden på bøffen det sidste minut, hvis ønskes.
  5. Kog de grønne bønner i saltet vand i ca. 5 minutter, indtil de er lysegrønne og lidt sprøde. Dræn og bland med smør og citronsaft.
  6. Server bøfferne med kartoflerne og de grønne bønner.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi600 kcal
Protein40 g
Kulhydrater35 g
Fedt35 g
Kostfibre5 g

Se også