Favapapupande med broccoli og blomkål
opskrift

En lækker og nærende ret, der kombinerer favabønner, broccoli og blomkål. Nem at lave og perfekt som tilbehør eller hovedret!
Valgetid: 30 minutter
Annosmængde: 2–3 portioner

Ingredienser:

- 1 dåse favabønner
- Nogle buketter blomkål
- Nogle buketter broccoli
- Salt efter smag
- En smule olie

Instruktioner:

1. Skyl blomkål og broccoli grundigt. Skær dem i små stykker.
2. Varm en smule olie op på en pande over medium varme.
3. Tilsæt blomkål og broccoli til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er lidt møre.
4. Skyl og dræn favabønnerne. Tilsæt dem til panden sammen med grøntsagerne.
5. Krydr med salt og rør godt rundt. Steg i et par minutter mere, indtil alle ingredienserne er varme.
6. Server varm og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 12 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.51 (2826 anmeldelser) ★★★★★ del