Grøn Smoothiebowl
opskrift

En frisk og nærende morgenmad, der er fyldt med vitaminer og antioxidanter. Denne opskrift er nem at lave og passer perfekt til sunde morgenstunder.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 dl havremælk (eller anden plantemælk)
- 1 dl frosne mangotern
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
Toppings:
- Valnødder
- Chiafrø
- Bær (f.eks. blåbær eller hindbær)
- Kokosflager
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienser (spinat, banan, havremælk, mango, chiafrø og honning) i en blender.
2. Blend indtil massen er glat.
3. Hæld smoothiemassen i en skål.
4. Pynt med ønskede toppings, såsom nødder, bær og kokosflager.
5. Nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.16 (4120 anmeldelser) ★★★★★ del