Grillet blæksprutte med safran-fennikel syltetøj og Baba Ganoush
Forberedelsestid: 1 time Antal personer: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered blæksprutten: Skyl blæksprutten og tør den. Mariner i olivenolie, salt, peber og citronsaft i ca. 20 minutter. Grill blæksprutten på en varm grill i 3-4 minutter på hver side.
- Forbered safran-fennikel syltetøj: Sautér hakket løg og skivet fennikel på en pande med olivenolie. Tilsæt safran, honning og hvidvin. Kog ved lav varme i ca. 15 minutter, indtil fennikelen er blød. Krydr med salt og peber.
- Forbered Baba Ganoush: Grill auberginen, indtil den er blød. Lad den køle af, skræl den og mos den. Tilsæt tahini, olivenolie, hakket hvidløg, citronsaft og salt. Bland indtil det er ensartet.
- Forbered lammekoteletter: Krydr lammekoteletterne med sumak, salt og peber. Steg dem på en pande, indtil de er tilberedt som ønsket (ca. 3-4 minutter på hver side).
- Forbered feta i filodej: Skær fetaen i små stykker og pak dem ind i filodej plader. Pensl pladerne med smeltet smør. Bag ved 200 grader i ca. 15 minutter, indtil de er gyldne.
- Servering: Anret den grillede blæksprutte, safran-fennikel syltetøj, Baba Ganoush, lammekoteletter og feta i filodej på en tallerken. Nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 25 g |