Grillmarinerede Kyllingefileter med Grillede Grøntsager
Beskrivelse: En lækker og sund ret, perfekt til sommerens grillfester. Forberedelsestid: 30 minutter + marineringstid
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered marinaden ved at blande olivenolie, citronsaft, knust hvidløg, honning, salt, sort peber, paprika og oregano i en skål.
- Skær kyllingefileterne i passende stykker og læg dem i marinaden. Lad dem marinere i køleskabet i mindst 30 minutter.
- Forbered grillgrøntsagerne ved at skære dem i passende stykker og krydre dem let med salt og peber.
- Forvarm grillen til høj varme. Grill kyllingestykkerne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
- Grill grøntsagerne samtidig, indtil de er møre og har fået fine grillmærker.
- Server de grillede kyllingefileter og grøntsager sammen. Nyd din lækre sommerret!
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |