Haasta Hans - Inspirerende Kokkekonkurrence

En opskrift der forener passion og kreativitet, ligesom i Haasta Hans-programmet. Forbered en lækker ret og udfordr dine evner i køkkenet! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær kyllingefileterne i strimler og krydr dem med salt, sort peber, paprika og hvidløgspulver.
  2. Varm olivenolien op i en pande over medium varme og tilsæt kyllingefileterne. Steg dem, indtil de er gennemstegte og har en gyldenbrun farve, cirka 10 minutter.
  3. Skær rødløg og peberfrugter i strimler og tilsæt dem til panden med kyllingefileterne. Steg i yderligere 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
  4. Tilsæt cherrytomaterne til panden og steg i yderligere 2-3 minutter, indtil tomaterne er let bløde.
  5. Smuldre fetaosten over retten og lad den varme op et øjeblik.
  6. Pynt med frisk basilikum og server varm.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater10 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også