Haasta Hans - Inspirerende Kokkekonkurrence
En opskrift der forener passion og kreativitet, ligesom i Haasta Hans-programmet. Forbered en lækker ret og udfordr dine evner i køkkenet! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingefileterne i strimler og krydr dem med salt, sort peber, paprika og hvidløgspulver.
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme og tilsæt kyllingefileterne. Steg dem, indtil de er gennemstegte og har en gyldenbrun farve, cirka 10 minutter.
- Skær rødløg og peberfrugter i strimler og tilsæt dem til panden med kyllingefileterne. Steg i yderligere 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Tilsæt cherrytomaterne til panden og steg i yderligere 2-3 minutter, indtil tomaterne er let bløde.
- Smuldre fetaosten over retten og lad den varme op et øjeblik.
- Pynt med frisk basilikum og server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |