Harissabroiler med risotto og agurkesalat
Denne lækre ret kombinerer krydret harissabroiler, cremet risotto og frisk agurkesalat, og giver en perfekt smagskombination. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Agurkesalat
Risotto
Harissabroiler
Fremgangsmåde
- Forbered agurkesalat:
- Halvér agurken på langs og skrab frøene ud. Skær agurken i tern og læg dem i en skål.
- Tilsæt salt og lad det trække lidt.
- Når agurken har afgivet væske, tilsæt sukker, citronsaft og forårsløg.
- Forbered risotto:
- Opvarm olie i en gryde og svits risottorisene i et par minutter.
- Tilsæt hønsefond og lad det simre i cirka 30 minutter, indtil risene er møre.
- Rør forårsløg og citronsaft i.
- Forbered harissabroiler:
- Skær kyllingen i stykker. Opvarm olie på en pande, tilsæt spidskommen og varme forsigtigt.
- Tilsæt kyllingestykkerne og brun dem. Når de næsten er færdige, tilsæt harissa og hakket koriander.
- Dæk panden med låg eller folie, og lad kyllingen blive færdig.
- Servering:
- Server harissabroileren med risotto og agurkesalat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |