Hurtig Næremåltid
opskrift

Dette hurtige og nærende måltid hjælper dig med at stille sulten effektivt! Perfekt til travle søndage.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1

Ingredienser:

- 1 proteinbar (f.eks. Nutrilett)
- 1 banan
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 spsk honning (valgfrit)
- En håndfuld nødder (f.eks. mandler eller valnødder)

Instruktioner:

1. Start med at smuldre proteinbaren i små stykker i en skål.
2. Skær bananen i skiver og læg dem ovenpå proteinbaren.
3. Tilsæt den græske yoghurt over bananen og proteinbaren.
4. Valgfrit: Hæld honning over yoghurten for ekstra smag.
5. Drys en håndfuld nødder over det hele.
6. Bland alle ingredienserne godt sammen og nyd straks!
Næringsindhold (cirka):
- Energi: 400 kcal
- Protein: 20 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 15 g

Bedømmelse: 4.14 (3143 anmeldelser) ★★★★★ del