Herkülliset Tortillat - En lækker ret til hverdag og fest (30 minutter, 4 personer)
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op på en pande ved middel varme.
- Skær kyllingebrysterne i strimler og tilsæt dem til panden. Steg, indtil kyllingen er helt gennemstegt.
- Skær peberfrugten og løget i strimler. Tilsæt dem til panden og steg i yderligere ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Krydr blandingen med paprika, salt og sort peber. Rør godt rundt.
- Tag tortillasene og varm dem hurtigt på en anden pande eller i mikrobølgeovnen.
- Fyld tortillasene med kyllinge-grøntsagsblandingen, revet ost, salatmix og salsa.
- Fold tortillasene tæt og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |