Herkullig grøntsagspasta - En lækker og sund ret til hverdagsmiddag
Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen i saltet vand efter pakkevejledningen. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Varm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og sauter, indtil det er blødt.
- Tilsæt det knuste hvidløg og den ternede peberfrugt. Steg i et par minutter.
- Tilsæt de skiver af zucchini og steg i yderligere ca. 5 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt de halverede cherrytomater og spinat, og rør godt rundt. Krydr med salt, sort peber og oregano.
- Bland den kogte pasta med grøntsagerne. Tilsæt eventuelt lidt pastavand, så pastaen ikke er for tør.
- Server pastaen med parmesanosten.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 400 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 5 g |