Herkullig grøntsagspasta - En lækker og sund ret til hverdagsmiddag

Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

  • kcal 400 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen i saltet vand efter pakkevejledningen. Dræn og gem lidt af pastavandet.
  2. Varm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og sauter, indtil det er blødt.
  3. Tilsæt det knuste hvidløg og den ternede peberfrugt. Steg i et par minutter.
  4. Tilsæt de skiver af zucchini og steg i yderligere ca. 5 minutter, indtil de er bløde.
  5. Tilsæt de halverede cherrytomater og spinat, og rør godt rundt. Krydr med salt, sort peber og oregano.
  6. Bland den kogte pasta med grøntsagerne. Tilsæt eventuelt lidt pastavand, så pastaen ikke er for tør.
  7. Server pastaen med parmesanosten.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi400 kcal
Protein15 g
Kulhydrater60 g
Fedt12 g
Kostfibre5 g

Se også