Herkullige Grøntsagsbøffer - En lækker og sund opskrift til vegetarer

Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 180 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak løg og hvidløg.
  2. Bland kikærter, havregryn, hakket løg, hvidløg, revet gulerod, persille, salt, peber og paprikapulver i en stor skål.
  3. Form blandingen til ensartede bøffer.
  4. Opvarm olivenolien på en pande over medium varme.
  5. Steg bøfferne i cirka 4-5 minutter på hver side, indtil de er gyldne.
  6. Server varme, for eksempel med salat eller brød.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi180 kcal
Protein7 g
Kulhydrater25 g
Fedt5 g
Kostfibre6 g

Se også