Herkullige Kyllingebrystfileter i Urteolie
opskrift

Denne opskrift tilbyder lækre kyllingebrystfileter, der er marineret i en velsmagende urteolie. Enkel og hurtig at forberede, perfekt til hverdagsmiddag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 4 kyllingebrystfileter
- 4 spsk olivenolie
- 2 spsk frisk basilikum, hakket
- 2 spsk frisk timian, hakket
- 2 fed hvidløg, knust
- Salt og peber efter smag
- Citronsaft (efter ønsket)
Instruktioner:
1. Forbered marinaden ved at blande olivenolie, basilikum, timian, knust hvidløg, salt og peber i en skål.
2. Læg kyllingebrystfileterne i marinaden og lad dem marinere i køleskabet i mindst 15 minutter.
3. Opvarm en pande over medium varme og tilsæt lidt olivenolie.
4. Steg de marinerede kyllingebrystfileter på panden i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil de er helt gennemstegte og smukt gyldne.
5. Server kyllingebrystfileterne med citronsaft og nyd dem med dine foretrukne tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fedt: 14 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.73 (3301 anmeldelser) ★★★★★ del