Kylling i Krydderi med Grøntsager

En lækker og sund ret med saftig kylling og friske grøntsager. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
  2. I en skål, bland olivenolie, paprika, hvidløgspulver, løgpulver, salt og peber.
  3. Læg kyllingebrysterne i marinaden og sørg for, at de er godt dækket.
  4. Placer kyllingebrysterne på en bageplade.
  5. Fordel gulerødder, rød peberfrugt, zucchini og broccoli omkring kyllingen.
  6. Bag i ovnen i 25-30 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
  7. Tag retten ud af ovnen og lad den hvile i 5 minutter før servering.

Næringsinformation pr. portion

  1. Kalorier: 350 Protein: 30 g Fedt: 15 g Kulhydrater: 20 g Fiber: 5 g

Se også