Spaghetti Aglio e Olio
En klassisk italiensk ret med enkle ingredienser, perfekt til en hurtig middag. Forberedelsestid: 20 minutter Antal personer: 2
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog spaghetti i en stor gryde med saltet vand, indtil den er al dente. Følg anvisningerne på pakken.
- Imens pastaen koger, opvarm olivenolien i en pande over medium varme.
- Tilsæt de skivede hvidløg og sauté i et minut, indtil de er let gyldne. Pas på, de må ikke brænde på.
- Tilsæt rød peberflager og lad det stege i yderligere 30 sekunder.
- Dræn spaghetti og tilsæt den til panden med hvidløg og olie. Rør godt rundt, så pastaen bliver dækket af olien.
- Smag til med salt og sort peber.
- Tilsæt den hakkede persille og rør igen.
- Server straks med revet parmesanost, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 15 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 75 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |