Vegetarisk Chili
En lækker og krydret vegetarisk chili, perfekt til kolde dage. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil løget er blødt.
- Tilsæt de hakkede peberfrugter og steg i yderligere 5 minutter.
- Tilsæt spidskommen, paprika og chilipulver, og rør godt rundt.
- Tilsæt kidneybønner, sorte bønner og hakkede tomater, og bring blandingen i kog.
- Skru ned for varmen og lad chilien simre i 20 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server varm og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 15 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 12 g |