Kremetfyldte Peberfrugter
En lækker og mættende ret, der kombinerer farverige peberfrugter med en cremet sauce, som gør måltidet særligt. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Vask peberfrugterne og skær toppen af. Fjern forsigtigt frøene.
- Skræl og hak løg og hvidløg. Sauter dem på en pande med lidt olie, indtil de er bløde.
- Tilsæt hakket kød til panden og steg, indtil det er gennemstegt. Krydr med salt, sort peber og oregano.
- Tilsæt de kogte ris og madfløden, og lad blandingen varme op.
- Fyld peberfrugterne med kødblandingen og placer dem i et bagefad.
- Drys revet ost over og sæt fadet i ovnen.
- Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil peberfrugterne er bløde og osten er smeltet smukt.
- Tag fadet ud af ovnen, pynt med frisk persille og server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |