Kyllingefrikadeller med Kartofler
En lækker og saftig ret, der er perfekt til middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog kartoflerne i en gryde med saltet vand i ca. 20 minutter, eller indtil de er møre.
- I en skål blandes hakket kyllingekød, finthakket løg, æg, rasp, mælk, salt, peber og paprika.
- Form små frikadeller med hænderne.
- Varm olien op i en pande over medium varme og steg frikadellerne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Dræn de kogte kartofler og kom smørret i gryden. Ryst forsigtigt gryden, så kartoflerne dækkes af smørret.
- Server frikadellerne sammen med kartoflerne, pyntet med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 4 g |